说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在(zài)当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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