宝宝们，本号以前(qián)的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击(jī)播放就能(néng)直接进入你(nǐ)需要的(de)部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优，但(dàn)由于处理后的(de)视频太(tài)大，上传(chuán)太费时间。为降低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑，只(zhǐ)对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求(qiú)的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往往具(jù)有有序、重复(fù)、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明(míng)显(xiǎn)的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特别(bié)是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混(hùn)音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多的基频部分，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空灵的高(gāo)频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪反应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大部(bù)分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立(lì)，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流(liú)经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与(yǔ)每个人(rén)的(de)经(jīng)历是密切相关(guān)的(de)。

当然，想(xiǎng)要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市(shì)面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

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