烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的(de)苹果放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤苹果能(néng)消化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的(de)香味。身体(tǐ)在摄(shè)入这种香味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑(nǎo)安(ān)神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液(yè)钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压(yā)。烤苹果中带有的(de)果胶，大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压的关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的(de)双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白开水(shuǐ)，放一(yī)点盐和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防(fáng)苹果(guǒ)氧化后变色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在(zài)烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已(yǐ)经预热好(hǎo)的(de)烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个(大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗gè)一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gān大家真的都放不进脉动瓶口吗，一般进得去脉动瓶口吗g)出炉也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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